gesund + aktiv Stoffwechselprogramm
Ernährungsberatung in Stuttgart

Für mich als Ernährungsmediziner ist es wichtig, Menschen zu einem gesunden Stoffwechsel, zu Gesundheit und zu mehr Energie und Freude im Leben zu verhelfen! Aber auch präventiv macht es Sinn, seinen Körper mit seinen Möglichkeiten kennenzulernen, um diese Erkenntnisse positiv ins Leben integrieren zu können.

Das gesund + aktiv Stoffwechselprogramm ist ein individuelles Ernährungsprogramm,

das wir erfolgreich in unserer Praxis bei Patienten mit Gewichtsproblemen, Stoffwechselstörungen, gesundheitlichen Einschränkungen
oder auch präventiv einsetzen. Es basiert auf langjähriger Forschung und wird laufend aktualisiert.

Die Basis für die individuelle Analyse sind 42 Blutwerte, die für das Programm bestimmt werden müssen,
die Genetik (Blutgruppe) und die Bestimmung des Stoffwechselverbrennungstyps.

Ihr gesund + aktiv Plan ist einzigartig und auf Sie zugeschnitten. Nicht jedes Lebensmittel ist für jeden Menschen gleich gut geeignet Der eine verträgt diese oder jene Nahrung gut, während der andere damit seinen Stoffwechsel verlangsamt und/oder möglicherweise erkrankt.

Sie erhalten individuelle, auf Sie zugeschnittene Lebensmittellisten, eine ausgeklügelte Ernährungsstrategie und viele zusätzliche Informationen, z.B. wie Sie Ihren Stoffwechsel und Ihre Gesundheit nachhaltig positiv beeinflussen können.

Selbstverständlich werden Sie vor, während und nach Anwendung durch unsere Praxis betreut!

Gesunde Ernährung stärkt unter anderem unser Immunsystem, unterstützt unseren Darm,
trägt zu einem stabilen Blutzuckerspiegel, gesunden Gelenken und einem guten Hautbild bei.

Anfragen

Antworten auf häufige Fragen

1. Was ist das Ernährungsprogramm „gesund + aktiv“?

„gesund + aktiv“ ist ein individuell ausgerichtetes Ernährungsprogramm, das auf der Erkenntnis basiert, dass Gesundheit, Wohlbefinden und ein stabiles Normalgewicht nur dann erreicht werden können, wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert. Ziel ist es daher, den persönlichen Stoffwechsel zu berücksichtigen und die Ernährung so gezielt darauf abzustimmen.

2. Worin unterscheidet sich „gesund + aktiv“ von klassischen Diäten?

Im Gegensatz zu pauschalen Diäten verzichtet „gesund + aktiv“ auf allgemeine Verbote oder Kalorienzählung. Stattdessen wird ein individueller Ernährungsplan erstellt, der berücksichtigt, welche Lebensmittel für den individuellen Stoffwechsel förderlich oder ungünstig sind. Dadurch erst kann eine nachhaltige Ernährungsumstellung gelingen.

3. Wie wird mein individueller Stoffwechsel ermittelt?

Zu Beginn erfolgt eine ärztliche Anamnese. Ergänzend werden Laborwerte herangezogen, die Rückschlüsse auf den persönlichen Stoffwechsel zulassen. Die Basis sind 42 Blutwerte, die für das Programm bestimmt werden. Auf dieser Basis wird analysiert, wie der Körper bestimmte Nahrungsmittel verwertet.

4. Warum sollte ich bestimmte Lebensmittel vermeiden?

Nicht jedes Lebensmittel wird von jedem Menschen gleich gut verstoffwechselt. Bei einem ungünstigen Stoffwechsel können bestimmte Nahrungsmittel Entzündungsprozesse fördern oder die Gewichtsregulation erschweren. Durch das gezielte Meiden individuell ungeeigneter Lebensmittel wird der Stoffwechsel entlastet.

5. Wie sieht mein persönlicher Ernährungsplan aus?

Der Ernährungsplan legt fest, welche Lebensmittel für Sie geeignet sind und in welchen Mengen diese verzehrt werden können. Er ist praxisnah, alltagstauglich und flexibel gestaltet und kann an berufliche, familiäre und soziale Gegebenheiten angepasst werden.

6. Kann ich mit „gesund + aktiv“ gesund abnehmen?

Ja. Durch die Optimierung des Stoffwechsels wird der Körper in die Lage versetzt, überschüssiges Gewicht auf natürliche Weise zu reduzieren. Das Abnehmen erfolgt ohne Hungergefühl und mit dem Ziel einer langfristigen Gewichtsstabilisierung.

7. Wie schnell zeigen sich erste Erfolge?

Viele Teilnehmende berichten bereits nach wenigen Wochen über eine Gewichtsabnahme sowie über mehr Energie, bessere Verdauung und gesteigertes Wohlbefinden. Die Geschwindigkeit der Veränderungen ist individuell unterschiedlich und hängt vom Ausgangsstoffwechsel ab.

8. Ist das Programm alltagstauglich?

Ja. „gesund + aktiv“ ist so konzipiert, dass es sich gut in den Alltag integrieren lässt – auch bei Berufstätigkeit, Familie oder Schichtarbeit. Restaurantbesuche und soziale Anlässe sind natürlich weiterhin möglich.

9. Ist „gesund + aktiv“ auch bei Vorerkrankungen geeignet?

Das Programm kann grundsätzlich auch bei vielen Vorerkrankungen angewendet werden. Da unsere Beratung ärztlich begleitet wird, können individuelle gesundheitliche Aspekte wie z. B. Diabetes, Bluthochdruck oder Schilddrüsenerkrankungen berücksichtigt werden.

10. Wie läuft die Ernährungsberatung in der Praxis ab?

Nach einem Erstgespräch und der Stoffwechselanalyse wird ein individueller Ernährungsplan erstellt. In weiteren Terminen erfolgt die Begleitung, Anpassung des Plans sowie die Klärung offener Fragen. Die Beratung findet in unserer Praxis in Stuttgart statt, auf Wunsch auch ergänzt durch digitale/online Elemente.

11. Welche Kosten entstehen für das „gesund + aktiv“-Programm?

Über die Kosten informieren wir Sie gerne auf Anfrage. Hier erreichen Sie uns.

Hinweis: die Kosten für eine Stoffwechseloptimierung werden von den Krankenkassen in der Regel nicht übernommen.

Schon Hipokrates sagte: „Deine Nahrung soll Dein erstes Heilmittel sein“.

Lassen Sie uns Ihren Stoffwechseltyp testen & Ihr individuelles Stoffwechselprogramm starten!
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